Flexibilidade

https://vimeo.com/933718984 A manutenção da flexibilidade é determinante para a funcionalidade do sistema locomotor. Vários são os autores que preconizam que o início do processo de treino e da recuperação dos desequilíbrios musculares se faça pela recuperação da mobilidade. Neste vídeo poderás encontrar um breve enquadramento da mobilidade/flexibilidade, bem como estratégias para incluíres os melhores alongamentos […]