Treino Aeróbio

https://vimeo.com/933718341 Certamente tens presente todos os benefícios atribuídos ao treino aeróbio. Percebe-se até pela sua antiguidade nas recomendações para o exercício e na investigação científica. Pelas características deste tipo de treino (nomeadamente o seu volume), apresento neste vídeo a estratégia para autonomizares os teus clientes no treino aeróbio, enquanto manténs o aconselhamento e o foco […]