Periodização do Treino
https://vimeo.com/933706594 Periodizar o treino é fundamental para a obtenção de resultados. Neste vídeo é apresentado o OPTmodel da NASM como proposta de periodização de treino para a tua sala de exercício. Link de Apoio | Periodização do Treino Fazer o questionário Concluir a aula Aula seguinte Recomeçar aula
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