Prescrição do treino

https://vimeo.com/933718546 Podemos fazer a melhor venda, a melhor avaliação, mas se falhamos no planeamento e prescrição do treino…. Simplesmente falhamos. Ao longo desta secção iremos rever a aplicabilidade prática dos princípios do treino na periodização do treino. Vamos falar da sessão de treino, do treino da mobilidade, da força e da aptidão aeróbia. Fazer o […]