Seleção dos Exercícios

https://vimeo.com/933719406 A selecção dos exercícios é determinante da qualidade do treino da força. Muitos treinadores relegam este aspeto para segundo plano, realizando uma gestão de contingência dos exercícios que prescrevem, outros gastam tempo na busca de novas soluções no Youtube. Neste episódio poderás encontrar uma linha de pensamento que te permitirá explorar todas as possibilidades […]