Treino de Força

https://vimeo.com/933719285 O treino da força é não só vital para o desenvolvimento das capacidades físicas dos clientes, como, devido à sua individualização ilimitada, pode ser praticado por qualquer pessoa. Depois de termos recordado os aspetos da periodização no vídeo 8, podes encontrar neste vídeo a concretização de cada um dos ciclos na dinâmica da carga […]