Formação complementar de regime transitório | Treinador Culturismo e Fitness Grau I

FORMAÇÃO COMPLEMENTAR DE REGIME TRANSITÓRIO | TREINADOR CULTURISMO E FITNESS - GRAU I
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ENSINO DE
EXCELÊNCIA

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EXPERIÊNCIA
COMPROVADA

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TECNOLOGIA
INOVADORA

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EXEMPLO DE
SUCESSO

Apresentação

No âmbito do período transitório em vigor, para reconhecimento, validação e certificação de competências do treinador de desporto – Culturismo e Fitness, esta ação de formação complementar visa dotar os seus participantes dos conhecimentos fundamentais ao exercício da função de Treinador de Culturismo e Fitness – Grau I, nomeadamente ao nível da metodologia do treino e nutrição aplicada ao culturismo.

Esta ação de formação permite, aos candidatos(as) elegíveis no âmbito do processo de RVCC, o acesso ao título de Treinador de Desporto: Culturismo e Fitness – Grau I, para acompanhamento de atletas registados na Federação Portuguesa de Culturismo e Fitness.

Estruturado para aprendizagem e reciclagem de conhecimentos sobre as técnicas utilizadas para a preparação de uma competição, irá abordar as temáticas da alimentação pré e pós competição, poses, regras, deveres e direitos dos atletas aplicados à ética e ao código anti-doping.

Para o exercício da função de Treinador de Grau I as competências basilares situam-se sobretudo no âmbito do planeamento e implementação da atividade dos praticantes na perspetiva “micro”, isto é, situada nas atividades de treino e competição, sem descurar as caraterísticas particulares do contexto e nível de prática onde atua. Estas competências requerem, por sua vez, um conhecimento elementar do processo de desenvolvimento desportivo dos praticantes a longo prazo e das caraterísticas dos ambientes de aprendizagem propulsores da afiliação à prática desportiva.

Destinatários:

• Treinadores de atletas de culturismo;
• Atletas com pelo menos 1 ano de experiência prática e continua na área.

A admissão nesta formação está sujeita a análise por parte da comissão pedagógica e da Federação Portuguesa de Culturismo e Fitness, tendo como critérios primários de análise, mas não cumulativos:
• Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico
• Reconhecimento e validação de competências

Programa Completo

História e Regulamentos do Culturismo

• Enquadramento da modalidade e desafios para os Juízes:
• Necessidades materiais para uma prova
• Pesagem e seus procedimentos
• Definição das categorias masculinas:
• Definição das categorias Femininas:
• Código de conduta
• Traje oficial
• Estatística da competição
• Entrega de prémios

Protocolo para Preparação de Atletas de Culturimo

• Preparação para a Competição
• Técnicas de “por a ponto”
• Competição

Antidoping

• Antidoping no Culturismo
• A organização institucional nacional e transnacional da Antidopagem
• Uma visão atual sobre a dopagem no Desporo e o futuro da luta contra a dopagem no Desporto
• Os procedimentos de controlo de dopagem

Métodos de Treino para Culturismo I

• Estrutura Muscular
• Tipos de Fibras
• Hipertrofia
• Sistemas de Treino

Nutrição do Culturismo I

• Alimentação e Nutrição
• Alimentos e corpo humano
• Alimentos e Macroalimentos

Rotina Em Palco – Abordagem Prática

• Abordagem prática

Coordenação Pedagógica

Carga Horária: 39h

Online

15 Julho 2021

Sábados (14h00 – 19h00) e Domingos (9h00 – 13h00 e das 14h00 – 18h00)

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