Importância da Mobilidade

https://vimeo.com/933702141 Treino de mobilidade no cross training.Ser capaz de adaptar as variáveis do treino ao contexto de cross training, numa ótica de segurança, rendimento e motivação.Ser capaz de definir objetivos e adaptá-los à evolução do Cliente.Ajustar os exercícios a diferentes níveis de aptidão física. Fazer o questionário Concluir a aula Aula seguinte Recomeçar aula