Modelos de Periodização de Treino I

https://vimeo.com/933702302 Compreender o conceito de periodização do treino com aplicação prática ao Cross Training. Adequar a periodização de treino ao planeamento desportivo no modelo de Crosstraining. Manipular ciclos de treino de acordo com o modelo cross training. Planear o treino aplicando as mais avançadas estratégias de planeamento e periodização no Cross training. Fazer o questionário […]