Treino Calisténico
https://vimeo.com/933702521 Movimentos básicos E Movimentos avançados fundamentais utilizando o peso do corpo. Conhecer as principais progressões recomendadas para a prática da ginástica adaptada ao cross training. Identificar e analisar os principais exercícios e métodos utilizados no contexto da ginástica desportiva aplicada ao cross training. Aprender a realizar várias Progressões de Treino e ajustar os exercícios […]
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