E-LEARNING AQUA HIIT
UC:
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2 UC*.
Apresentação
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Tendo como objetivo melhorar o conhecimento e as competências relativas à lecionação e preparação de aulas de Hidroginástica, decidiu-se desenvolver um curso sobre Aqua HIIT que aborda os melhores protocolos e adaptações ao contexto aquático. Começando pelas suas definições, passando pelos protocolos mais avançados, à comprovação científica. O conhecimento transmitido neste curso de e-learning, vai permitir ao profissional de exercício dominar as estratégias e metodologias mais práticas que permitirão ter aulas com o crescimento de presenças mais assíduas.
Conteúdos:
• HIIT definição e contextualização;
• MICE definição e contextualização;
• HIIT versus MICE, aplicabilidade;
• A ciência por detrás do HIIT;
• Zonas de Treino;
• Controlo de Treino;
• Tipos de HIIT e sua aplicabilidade na aula;
• Propostas para Aqua HIIT;
• Especificidades / Pensar / Ambiguidades Aqua HIIT.
Destinatários:
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• Instrutores de Aulas de Grupo;
• Técnicos Especialistas em Exercício Físico (TPTEF);
• Personal Trainers;
• Professores de natação, profissionais do exercício e saúde;
• Outros Profissionais de Exercício e Saúde;
• Licenciados em Ciências do Desporto;
• Diretores Técnicos (TPDT).
* Este curso atribui 2 unidades de crédito para formação contínua das cédulas de TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e de TPDT (Título Profissional de Diretor Técnico).
