Técnico(a) Especialista em Exercício Físico
O primeiro passo para uma carreira no fitness.
Se o desporto faz parte da tua vida, este é o curso que transforma essa paixão numa profissão reconhecida, atual e alinhada com o que o mercado realmente procura.
O Curso de Técnico(a) Especialista em Exercício Físico prepara-te, com competências sólidas, para prescrever, acompanhar e orientar exercício físico em contexto de ginásio, estúdio, box, outdoor ou piscina. No final, obténs a tua Cédula Profissional e começas a tua carreira como Personal Trainer, Instrutor(a) de Sala, Instrutor(a) de Aulas de Grupo e muito mais.
Aprende com profissionais que vivem o fitness todos os dias, desenvolve competências técnicas e humanas essenciais, e aplica tudo em estágio em mais de 1000 unidades fitness de instituições parceiras.
Formação Exclusiva em Aulas de Grupo Les Mills
Uma vez que convivemos, diariamente, com o mundo do fitness, conhecemos bem as necessidades do mercado.
Assim, com o teu curso TEEF, oferecemos-te ainda a formação inicial num programa de aulas de grupo Les Mills.
Um exclusivo MANZ que te abre portas para o mercado nacional e internacional, aumentando a tua versatilidade enquanto profissional num mercado cada vez mais exigente.
Lisboa, Porto, Algarve, Aveiro e Braga
Em horário Laboral e Pós-Laboral.
Alta Empregabilidade
+ de 1000 vagas disponíveis em ginásios e health clubs parceiros em todo o país.
Testemunhos dos nossos Alunos
Esta formação dá-te acesso às seguintes certificações

Permite-te trabalhar em qualquer Ginásio, Health Club e Complexo Desportivo

Permite-te ser reconhecido Internacionalmente enquanto Personal Trainer

Permite-te ser Instrutor das mais Reconhecidas Aulas de Grupo de Fitness

Certificação Primeiros Socorros emitida pela Help Care e acreditada pelo INEM
Próximas turmas a abrir:
Lisboa
16 de março 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
18 de março 2026
Horário Pós-Laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
Porto
18 de março 2026
Horário Pós-Laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Algarve
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Aveiro
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Braga
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
Lisboa
16 de março 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
18 de março 2026
Horário Pós-Laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
Porto
18 de março 2026
Horário Pós-Laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Algarve
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Aveiro
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Braga
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
Conhece o programa completo da nossa Formação
UC02021 Interagir em inglês na atividade desportiva 4,5
UC02022 Analisar as variáveis fisiológicas do esforço e adaptação física ao treino no desempenho desportivo 4,5
UC02023 Analisar a anatomia funcional no corpo humano em movimento 4,5
UC02024 Aplicar os princípios da biomecânica na seleção de exercícios e equipamentos no treino desportivo 2,25
UC02025 Avaliar o impacto da alimentação, suplementação e doping no desempenho físico 2,25
UC02026 Atuar em situações de emergência no treino desportivo 2,25
UC02027 Promover a atividade física, a saúde e estilos de vida saudável 2,25
UC02028 Avaliar os processos mentais nos praticantes de exercício físico 2,25
UC02029 Aplicar técnicas pedagógicas na dinamização das atividades de exercício físico 2,25
UC02030 Aplicar estratégias de captação, retenção e fidelização de clientes 2,25
UC00205 Utilizar aplicações digitais de produtividade 2,25
UC02031 Aplicar técnicas de Coaching no treino de exercício físico 2,25
UC02032 Desenvolver estratégias de marketing no fitness 2,25
UC02033 Atuar com ética e deontologia profissional no serviço do exercício físico 2,25
UC02034 Criar e desenvolver programas de exercício físico para atividades em grupo 4,5
UC02035 Prescrever e acompanhar programas de treino online 4,5
UC02036 Criar e desenvolver programas de hidroginástica 4,5
UC02037 Criar e desenvolver programas de atividades Body & Mind 4,5
UC02038 Construir planos de treino personalizados 4,5
UC02039 Criar e implementar atividades físicas para populações especiais 4,5
UC02040 Criar e desenvolver programas de outdoor fitness 4,5
UC02041 Aplicar técnicas de gestão de espaços de fitness 2,25
UC02042 Prescrever exercício adaptado à condição física 4,5
UC02043 Implementar e avaliar estratégias de satisfação de clientes 2,25
Conhece o programa completo da nossa Formação
Conhece a nossa Coordenadora Pedagógica

Carla Gaspar
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cursos@manz.pt Contactar MANZ Formação 917384917
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Perguntas Frequentes
Nascida em 1995 com pequenos cursos de formação por todo o país, a MANZ Formação é hoje a escola de referência do fitness.
Com uma ampla oferta formativa, que vai desde a formação inicial, às especializações, passando por formatos de curta duração, estamos na vanguarda do mercado, sempre atualizados com o conhecimento científico disponível e as necessidades do mercado.
Privilegiamos uma aprendizagem altamente completa e dinâmica.
Por isso, o curso combina aulas teórico-práticas em ginásio, outdoor e piscina, onde os alunos são constantemente desafiados a pôr em prática o conteúdo aprendido nas aulas.
Seja num ginásio ou num health club, terás a oportunidade de estagiar numa das mais de 1000 instituições com as quais temos parceria!
Sendo uma parte essencial do teu percurso, uma vez que te põe em contacto direto com a realidade do mercado de trabalho, bem como te prepara a pôr em prática toda a teoria aprendida, o estágio é parte integrante da tua formação.
Privilegiamos a aprendizagem presencial. Ainda sabendo que, atualmente, existem mais facilidades com o formato digital, acreditamos que a aprendizagem presencial é essencial para o desenvolvimento total das tuas capacidades.
Se não fores um profissional certificado, nenhuma formação online te garante a Cédula Profissional atribuída pelo IPDJ.
Esta formação atribuí-te o nível 5 no Quadro Nacional de Qualificações.
Ademais, o nosso curso é legitimado pelo EuropeActive com o nível EQFLEVEL 4 de Personal Trainer e garante-te uma tripla certificação que te permite exercer funções no mercado nacional e te coloca num lugar de vantagem para uma carreira internacional.
Depois de concluída a formação estarás apto a exercer todo o tipo de funções relacionadas com a prescrição e orientação de exercício físico, tais como: Instrutor de Sala de Exercício, Instrutor de Aulas de Grupo, Instrutor de Hidroginástica, etc.
Sim. Tendo atividade profissional por conta própria, ou por conta de outrem, podes solicitar a atribuição deste estatuto.
Sim, podes já garantir a tua vaga e iniciar o processo de candidatura.
Apenas precisarás de um Certificado de Habilitações atualizado e do teu Cartão de Cidadão.
Não te preocupes: o processo de candidatura é bastante simples e terás toda a ajuda necessária para o completar.
Requisitos (basta cumprir um dos seguintes):
• Ter o 12º ano de escolaridade concluído, ou habilitação legalmente equivalente;
• Ter uma qualificação profissional de nível 4;
• Ter uma qualificação de especialização tecnológica;
• Ter um diploma de ensino superior;
• Ter concluído os 10.º e 11.º anos com aproveitamento, e ter estado inscrito no 12.º ano.