Técnico(a) Especialista em Exercício Físico
O primeiro passo para uma carreira no fitness.
Se o desporto faz parte da tua vida, este é o curso que transforma essa paixão numa profissão reconhecida, atual e alinhada com o que o mercado realmente procura.
O Curso de Técnico(a) Especialista em Exercício Físico prepara-te, com competências sólidas, para prescrever, acompanhar e orientar exercício físico em contexto de ginásio, estúdio, box, outdoor ou piscina. No final, obténs a tua Cédula Profissional e começas a tua carreira como Personal Trainer, Instrutor(a) de Sala, Instrutor(a) de Aulas de Grupo e muito mais.
Aprende com profissionais que vivem o fitness todos os dias, desenvolve competências técnicas e humanas essenciais, e aplica tudo em estágio em mais de 1000 unidades fitness de instituições parceiras.
Formação Exclusiva em Aulas de Grupo Les Mills
Uma vez que convivemos, diariamente, com o mundo do fitness, conhecemos bem as necessidades do mercado.
Assim, com o teu curso TEEF, oferecemos-te ainda a formação inicial num programa de aulas de grupo Les Mills.
Um exclusivo MANZ que te abre portas para o mercado nacional e internacional, aumentando a tua versatilidade enquanto profissional num mercado cada vez mais exigente.
Lisboa, Porto, Algarve, Aveiro e Braga
Em horário Laboral e Pós-Laboral.
Empregabilidade
Garantida
+ de 1000 vagas disponíveis em ginásios e health clubs parceiros em todo o país.
Testemunhos dos nossos Alunos
Esta formação dá-te acesso às seguintes certificações

Permite-te trabalhar em qualquer Ginásio, Health Club e Complexo Desportivo

Permite-te ser reconhecido Internacionalmente enquanto Personal Trainer

Permite-te ser Instrutor das mais Reconhecidas Aulas de Grupo de Fitness

Certificação Primeiros Socorros emitida pela Help Care e acreditada pelo INEM
Próximas turmas a abrir:
Lisboa
16 de março 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
18 de março 2026
Horário Pós-Laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
7 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
14 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
16 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
28 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Porto
18 de março 2026
Horário Pós-Laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
14 de setembro 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
16 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Algarve
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
14 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
16 de setembro 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
Aveiro
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
14 de setembro 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
16 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Braga
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
Lisboa
16 de março 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
18 de março 2026
Horário Pós-Laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
7 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
14 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
16 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
28 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Porto
18 de março 2026
Horário Pós-Laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
14 de setembro 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
16 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Algarve
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
14 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
16 de setembro 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
Aveiro
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
1 de abril 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
14 de setembro 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
16 de setembro 2026
Horário Laboral: 2ª a 6ª feira das 9:00 às 14:00
Braga
18 de março 2026
Horário Pós-laboral: 4ª a 6ª feira das 18:30 às 22:30 e sábados das 10:00 às 19:00
Conhece o programa completo da nossa Formação
UC02027 | Promover a atividade física, a saúde e estilos de vida saudável
UC02022 | Analisar as variáveis fisiológicas do esforço e adaptação física ao treino no desempenho desportivo
UC02023 | Analisar a anatomia funcional no corpo humano em movimento
UC02024 | Aplicar os princípios da biomecânica na seleção de exercícios e equipamentos no treino desportivo
UC02028 | Avaliar os processos mentais nos praticantes de exercício físico
UC02029 | Aplicar técnicas pedagógicas na dinamização das atividades de exercício físico
UC02025 | Avaliar o impacto da alimentação, suplementação e doping no desempenho físico
UC02026 | Atuar em situações de emergência no treino desportivo
UC02042 | Prescrever exercício adaptado à condição física
UC02037 | Criar e desenvolver programas de atividades Body & Mind
UC02038 | Construir planos de treino personalizados
UC02039 | Criar e implementar atividades físicas para populações especiais
UC02040 | Criar e desenvolver programas de outdoor fitness
UC02036 | Criar e desenvolver programas de hidroginástica
UC02035 | Prescrever e acompanhar programas de treino online
UC02034 | Criar e desenvolver programas de exercício físico para atividades em grupo
UC02031 | Aplicar técnicas de Coaching no treino de exercício físico
UC02033 | Atuar com ética e deontologia profissional no serviço do exercício físico
UC00034 | Colaborar e trabalhar em equipa
UC02021 | Interagir em inglês na atividade desportiva
UC00077 | Aplicar storytelling na comunicação
UC00205 | Utilizar aplicações digitais de produtividade
UC02044 | Organizar e gerir espaços desportivos
UC02043 | Implementar e avaliar estratégias de satisfação de clientes
UC02041 | Aplicar técnicas de gestão de espaços de fitness
UC02030 | Aplicar estratégias de captação, retenção e fidelização de clientes
UC02032 | Desenvolver estratégias de marketing no fitness
Formação em contexto de trabalho em mais de 1000 unidades fitness parceiras disponíveis em todo o país e ilhas.
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cursos@manz.pt Contactar MANZ Formação 917384917
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Perguntas Frequentes
Nascida em 1995 com pequenos cursos de formação por todo o país, a MANZ Formação é hoje a escola de referência do fitness.
Com uma ampla oferta formativa, que vai desde a formação inicial, às especializações, passando por formatos de curta duração, estamos na vanguarda do mercado, sempre atualizados com o conhecimento científico disponível e as necessidades do mercado.
Privilegiamos uma aprendizagem altamente completa e dinâmica.
Por isso, o curso combina aulas teórico-práticas em ginásio, outdoor e piscina, onde os alunos são constantemente desafiados a pôr em prática o conteúdo aprendido nas aulas.
Seja num ginásio ou num health club, terás a oportunidade de estagiar numa das mais de 1000 instituições com as quais temos parceria!
Sendo uma parte essencial do teu percurso, uma vez que te põe em contacto direto com a realidade do mercado de trabalho, bem como te prepara a pôr em prática toda a teoria aprendida, o estágio é parte integrante da tua formação.
Privilegiamos a aprendizagem presencial. Ainda sabendo que, atualmente, existem mais facilidades com o formato digital, acreditamos que a aprendizagem presencial é essencial para o desenvolvimento total das tuas capacidades.
Se não fores um profissional certificado, nenhuma formação online te garante a Cédula Profissional atribuída pelo IPDJ.
Esta formação atribuí-te o nível 5 no Quadro Nacional de Qualificações.
Ademais, o nosso curso é legitimado pelo EuropeActive com o nível EQFLEVEL 4 de Personal Trainer e garante-te uma tripla certificação que te permite exercer funções no mercado nacional e te coloca num lugar de vantagem para uma carreira internacional.
Depois de concluída a formação estarás apto a exercer todo o tipo de funções relacionadas com a prescrição e orientação de exercício físico, tais como: Instrutor de Sala de Exercício, Instrutor de Aulas de Grupo, Instrutor de Hidroginástica, etc.
Sim. Tendo atividade profissional por conta própria, ou por conta de outrem, podes solicitar a atribuição deste estatuto.
Sim, podes já garantir a tua vaga e iniciar o processo de candidatura.
Apenas precisarás de um Certificado de Habilitações atualizado e do teu Cartão de Cidadão.
Não te preocupes: o processo de candidatura é bastante simples e terás toda a ajuda necessária para o completar.
Requisitos (basta cumprir um dos seguintes):
• Ter o 12º ano de escolaridade concluído, ou habilitação legalmente equivalente;
• Ter uma qualificação profissional de nível 4;
• Ter uma qualificação de especialização tecnológica;
• Ter um diploma de ensino superior;
• Ter concluído os 10.º e 11.º anos com aproveitamento, e ter estado inscrito no 12.º ano.