E-LEARNING AQUECIMENTO E A SUA APLICABILIDADE EM TREINO PERSONALIZADO E COLETIVO

TipoCurso Online
DataOut 30, 2020
Student Enrolled1
Certificação IPDJ50% *nota mínima no resultado do quiz para atribuição de Certificado
Preço199€
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UC:

4 UC*.

Apresentação

A organização de uma sessão de treino – aula, utilizada em treino personalizado e coletivo é composta de diferentes fases, dependendo do modelo pedagógico utilizado pelo profissional de exercício. Existe um consenso comum, tanto no Fitness como nos desportos coletivos que a primeira fase da sessão é denominada de Aquecimento – warm-up. Assim, o conhecimento transmitido neste curso, vai disponibilizar ao profissional do exercício o conhecimento dos fundamentos científicos e a aplicação prática dos diferentes grupos de exercícios, para a elaboração do Aquecimento, dinâmico, criativo e eficaz. A participação neste curso vai ajudá-lo a tornar-se um profissional diferenciado.

Destinatários:

• Personal Trainers;
• Técnicos Especialistas em Exercício Físico (TPTEF);
• Licenciados/Estudantes em Ciências do Desporto;
• Diretores Técnicos (TPDT);
• Treinadores de Desporto (TPTD);
• Outros Profissionais de Exercício e Bem-estar.

* Este curso atribui 4 unidades de crédito para formação contínua das cédulas de TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e de TPDT (Título Profissional de Diretor Técnico) de acordo com o artigo 6º do Decreto-Lei nº 18-A/2020 de 23 de Abril.

Módulo 1Aquecimento (warm Up): Conceito, Fundamentos Científicos
Lecture 1Apresentação
Lecture 2Temática
Lecture 3Aquecimento
Lecture 4Conceito de Aquecimento Parte I
Lecture 5Classificação do Aquecimento
Lecture 6Fundamento Fisiológicos
Lecture 7Aquecimento Cardio e Neuro
Lecture 8Aquecimento Geral Ativo
Lecture 9Alongar ou Aquecer
Lecture 10Conceito de Mobilidade
Lecture 11Conceito de Estabilidade
Lecture 12Conceito de Aquecimento Parte II
Módulo Quiz
Módulo 2Aspectos Pedagógicos do Aquecimento Utilizados nas Aulas Coletivas Com Música
Lecture 13Apresentação do Bloco
Lecture 14Efeito de Ensaio
Lecture 15Aquecimento nas Aulas Com Música
Lecture 16Video Prático Aquecimento nas Aulas Com Música
Lecture 17Transição Horizontal e Vertical
Módulo Quiz
Módulo 3Os Exercícios Práticos: Grupo 1 - Auto Liberação Miofascial
Lecture 18Apresentação do Bloco
Lecture 19Aquecimento Multifuncional
Lecture 20Exercício Multifuncional Educativo
Lecture 21Liberação Miofascial
Lecture 22Pesquisa
Lecture 23Aplicação Prática
Lecture 24Aplicação Prática I
Lecture 25Aplicação Prática II
Lecture 26Aplicação Prática III
Módulo Quiz
Módulo 4Exercícios Práticos: Ativação Neuromuscular I e II, Alongamento Global Dinâmico e Habilidade de Locomoção
Lecture 27Apresentação do Bloco
Lecture 28Exercício Prático 1 Balanceamento
Lecture 29Exercício Prático Alongamento Global Dinâmico II
Lecture 30Exercícios Práticos Alongamento Global I
Lecture 31Exercícios Práticos Aquecimento Futebol
Lecture 32Exercícios Práticos Ativação Neuromuscular I
Lecture 33Exercícios Práticos Ativação Neuromuscular II
Lecture 34Exercícios Práticos Balanceamento Com Locomoção
Lecture 35Exercícos Práticos Mobilidade e Estabilidade
Módulo Quiz
Módulo 5Construção de Modelos de Aquecimento
Lecture 36Apresentação do Bloco
Lecture 37Alongamento Global Dinâmico
Lecture 38Locomoção
Lecture 39Alongamento Global Balístico
Lecture 40Exemplos Práticos
Lecture 41Exemplo Prático Vídeo I
Lecture 42Exemplo Prático Vídeo II
Módulo Quiz
Quiz Final