E-LEARNING METODOLOGIA DO TREINO METABÓLICO HIIT

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UC:

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2 UC*.

Apresentação

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O desenvolvimento das capacidades biomotoras da resistência cardiorrespiratória aeróbia e anaeróbia, é um importante procedimento metodológico para saúde e bem-estar e, em especial, para os alunos/clientes que desejam alterações morfofuncionais, ou seja, diminuição da gordura corporal. As evidências científicas mostram que atividades de alto gasto calórico têm impacto no processo de perda de peso saudável quando combinado com um regime de alimentação equilibrada e treino de resistência, focado na força muscular. Diante disto, é importante a escolha dos métodos de treino contemporâneos, com sólidos fundamentos científicos em aspetos como a melhoria da capacidade funcional aeróbia/anaeróbia e perda de peso saudável.

Os conteúdos disponibilizados neste curso e-learning, permite aos profissionais do exercício desenvolver e consolidar conhecimentos prático/científicos, aplicando a prática dos Métodos de Treino Metabólicos -Hight Intensity Interval Training (HIIT), Moderate Intensity Interval Training (MIIT), Continuos Aerobic Training (CAT), Metabolic Resistance Training (MRT) que, por sua vez, permitem uma prescrição do treino metabólico mais diversificado, criativo e eficaz.

Destinatários:

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• Personal Trainers;
• Técnicos Especialistas em Exercício Físico;
• Licenciados/Estudantes em Ciências do Desporto;
• Diretores Técnicos;
• Treinadores de Desporto;
• Outros Profissionais de Exercício e Bem-estar.

* Este curso atribui 2 unidades de crédito, na certificação pelo IPDJ, para formação contínua das cédulas de TPTEF e de TPDT.