E-LEARNING SUPER SÉRIES MULTIFUNCIONAIS

TipoCurso Online
DataOut 30, 2020
Student Enrolled8
Certificação IPDJ50% *nota mínima no resultado do quiz para atribuição de Certificado
Preço199€
Pagar com PayPalInscreve-te aqui
E-learning

QUERO SABER MAIS

UC:

4 UC*.

Apresentação

A eficácia do treinamento personalizado e coletivo depende, principalmente, da adequada elaboração do programa de treinamento e respectiva integração dos vários componentes. Inclui a avaliação – anamnese, identificação dos objetivos e necessidades do aluno/cliente, testes qualitativos e quantitativos; estratégias de ensino – seleção dos meios (modalidades de exercícios) e métodos de treinamento; avaliação de controle e ajustes. A escolha dos métodos de treinamento é determinante para alcançar os objetivos, no entanto os critérios para tal procedimento metodológico, muitas vezes se torna difícil para o profissional de exercício. Assim, o conhecimento transmitido neste curso e-learning (20 horas), vai propiciar ao profissional do exercício o conhecimento dos fundamentos científicos e a aplicação prática do Método SuperSet Multifuncional que, por sua vez, propiciara uma prescrição de programas de treinamento diversificado, criativo e eficaz. A participação neste curso vai ajudá-lo a tornar-se um profissional diferenciado.

Destinatários:

• Personal Trainers;
• Técnicos Especialistas em Exercício Físico (TPTEF);
• Licenciados/Estudantes em Ciências do Desporto;
• Diretores Técnicos (TPDT);
• Treinadores de Desporto (TPTD);
• Outros Profissionais de Exercício e Bem-estar.

* Este curso atribui 4 unidades de crédito para formação contínua das cédulas de TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e de TPDT (Título Profissional de Diretor Técnico) de acordo com o artigo 6º do Decreto-Lei nº 18-A/2020 de 23 de Abril.

Módulo 1SuperSet Multifuncional conceito e fundamentos científicos
Lecture 2Conceito de Treinamento
Lecture 3Objectivos e Conceito do Metodo
Módulo Quiz
Módulo 2Tipos de SuperSet. – BiSet, TriSet, QuadriSet Hight Intensity
Lecture 4Conceito do Metodo Super Set
Lecture 5Orientações Práticas
Lecture 6Orientações Práticas Video Prático
Lecture 7Exercício Multifuncional
Lecture 8Grupos de Exercícios Multifuncionais
Módulo Quiz
Módulo 3Habilidades Motoras
Lecture 9Habilidade Motora – Correr
Lecture 10Habilidade Motora – Saltar
Lecture 11Habilidade Motora - Avanço e Passada
Lecture 12Habilidade Motora - Puxar e Empurrar
Lecture 13Habilidade Motora – Agachar
Lecture 14Habilidade Motora – Rotação
Lecture 15Habilidade Motora – Flexão
Lecture 16Habilidade Motora - Levantar e Transportar
Lecture 17Habilidade Motora – Core
Lecture 18Habilidade Motora - Core Video Prático
Módulo Quiz
Módulo 4Organização da Sessão de Treino do SuperSet as 3 fases aquecimento, foco, esfriamento
Lecture 19Organização da Sessão de Treino
Lecture 20Organização Sessão Treino – Aquecimento
Lecture 21Organização Sessão Treino – Foco
Lecture 22Organização Sessão Treino – Cooldown
Lecture 23Organização Sessão Treino – Orientação
Lecture 24Orientações Pedagógicas
Lecture 25Op Ex Prático Tri Set
Módulo Quiz
Módulo 5Exemplos Práticos do Método SuperSet Multifuncional
Lecture 26Metodo Tri Set 1º Set
Lecture 27Metodo Tri Set 2º Set
Lecture 28Metodo Tri Set 3º Set
Lecture 29Metodo Quadriset 1º Set
Lecture 30Metodo Quadri Set 2º Set
Módulo Quiz
Quiz Final