ESPECIALIZAÇÃO EM PERSONAL TRAINING | BLOCO 2
Bem-vindo(a) à Especialização em Personal Training | Bloco 2!
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O segundo bloco da Especialização em Personal Training é composto por 4 módulos. Poderás fazer os mesmos ao teu ritmo, no teu horário, adquirindo os conteúdos propostos de forma progressiva. Após concluído o exame, vais receber um novo voucher que te dará acesso ao bloco 3 e assim poderás continuar o teu processo.
Desejos de uma ótima aprendizagem!
Manz Formação.
Módulo 1Métodos de Otimização da Aptidão Aeróbia
Lecture 1Conceitos Fundamentais
Lecture 2Zonas Alvo de Treino e Monitorização da Intensidade do Esforço
Lecture 3Protocolos de Avaliação do Esforço Cardiorespiratório
Lecture 4Recomendações Atuais para o Treino Cardiorespiratório
Lecture 5Métodos de Treino Aeróbio
Lecture 6Casos Práticos: Avaliação e Prescrição
Módulo 2Técnicas e Métodos de Otimização daForça
Lecture 7Introdução
Lecture 8Aspetos Conceptuais Sobre a Força
Lecture 9Momento de Força
Lecture 10Tipos de Forças Exteriores
Lecture 11Tipos de Momentos de Força Que Se Opõem à Ação Muscular
Lecture 12Construção de Programas ade Treino
Lecture 13Procedimentos para a Construção de Programas de Treino
Lecture 14Avaliação Inicial/análise das Necessidades
Lecture 15Seleção de Exercícios
Lecture 16Ordem dos Exercícios
Lecture 17Intensidade/volume
Lecture 18Intervalo de Repouso
Lecture 19Frequência de Treino
Lecture 20Estudos de Caso 1
Lecture 21Estudos de Caso 2
Lecture 22Estudos de Caso 3
Módulo 3Periodização do Treino
Lecture 23Introdução
Lecture 24Príncipios do Treino
Lecture 25Bases de Eficácia dos Exercícios
Lecture 26Bases para a Periodização do Treino
Lecture 27Ciclo do Treino
Lecture 28Avaliação Funcional
Lecture 29Estudos de Caso 1
Lecture 30Estudos de Caso 2
Módulo 4Treino Neuromotor
Lecture 31Introdução à Neurociência
Lecture 32Inputs Neurais
Lecture 33Receptores Sensoriais
Lecture 34Cortex Somatosensorial
Lecture 35Relação Sensorial Motora
Lecture 36Cerebelo – Avaliações
Lecture 37Ativação Neural
Lecture 38Ativação Neural – Velocidade de Execução
Lecture 39Ativação Neural – Precisão
Lecture 40Ativação Neural – Sem Informação Visual
Lecture 41Ativação Neural – Exigência Cognitiva
Lecture 42Ativação Neural – Perturbação
Lecture 43Aprendizagem Motora
Lecture 44Conclusão - Resumo
