E-Learning Como Utilizar os 10 Príncipais Equipamentos para o Treino Personalizado

E-LEARNING
COMO UTILIZAR OS 10 PRÍNCIPAIS EQUIPAMENTOS
PARA O TREINO PERSONALIZADO
Icon Manz Formação

ENSINO DE
EXCELÊNCIA

Icon Manz Formação

EXPERIÊNCIA
COMPROVADA

Icon Manz Formação

TECNOLOGIA
INOVADORA

Icon Manz Formação

EXEMPLO DE
SUCESSO

Apresentação

A longevidade de um programa de treino personalizado depende de inúmeros fatores, entre eles a variação dos exercícios e métodos de treino que, por sua vez, devem ser adequados aos objetivos e necessidades dos alunos/clientes. A utilização de forma adequada, de diferentes equipamentos, facilita a elaboração de inúmeras estratégias desafiadoras e criativas para desenvolverem várias capacidades bio-motoras e tornar assim a programação de treino mais motivadora. O conteúdos fornecidos neste curso, vão permitir adquirir mais conhecimento acerca das diferentes estratégias pedagógica que utilizam os 10 equipamentos mais populares e eficazes no desenvolvimento das sessões de treino personalizado. A participação neste curso vai ajudá-lo a tornar-se um profissional diferenciado.

Destinatários:

• Personal Trainers;
• Técnicos Especialistas em Exercício Físico (TPTEF);
• Licenciados/Estudantes em Ciências do Desporto;
• Diretores Técnicos (TPDT);
• Treinadores de Desporto (TPTD);
• Outros Profissionais de Exercício e Bem-estar.

* Este curso atribui 15 unidades de crédito para formação contínua das cédulas de TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e de TPDT (Título Profissional de Diretor Técnico) de acordo com o artigo 6º do Decreto-Lei nº 18-A/2020 de 23 de Abril.

Programa Completo

Habilidades Motoras Utilizadas em Treino Personalizado

• Nesta Unidade Curricular será contextualizado as várias formas de classificar o exercício – isolado, em cadeia cinética fechada, restrita e em cadeia; os componentes – complexidade e intensidade; efeito geral – metabólico e efeito localizado – neuromuscular. Discute o conceito de Exercício Multicomponente e a sua importância para o desenvolvimento das várias capacidades motoras e a sua relação com o mundo real de movimento baseado no aluno/cliente.

Aspectos Pedagógicos da Aplicação Prática de Equipamentos

• Nesta unidade será apresentado, de forma concisa, os métodos de treino – partes e todo, a sua relação com o nível de estágio de aprendizagem do aluno (cognitivo, associativo e autônomo) e a classificação de habilidades motoras – aberta, fechada e mista, que orientam a escolha de exercícios e utilização dos equipamentos. Orientações sobre os exercícios em duplas, com o apoio do profissional.

Exercícios Práticos Utilizando Equipamentos

• Nesta unidade será apresentado, de forma prática, exemplos de exercícios com os equipamentos mais populares em treino personalizado. Fazem parte do conteúdo desta unidade de ensino as orientações quanto a segurança no manuseio dos equipamentos, técnica de execução correta – correção postural, objetivos específicos, séries, repetições, considerando os diferentes objetivos do aluno/cliente. As sugestões de exercícios serão realizadas utilizando os seguintes equipamentos:
1. Halteres (pesos manuais)
2. Medicinebol
3. Banda Elástica
4. Over Ball e Fit Ball
5. Kettlebell
6. STEP
7. Bastões e Barras
8. Escada de Agilidade e Arcos de Metais
9. TRX
10. Rolo (Foam Roller) e Bola de Tênis

Coordenação Pedagógica

Carga Horária: 20h

  • Logo Universidade Lusófona
  • Logo DGERT
  • Logo IPDJ