Categoria de curso: Prescrição de Exercício
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FUNCTIONAL STABILITY SPECIALIST
Tendo em vista a melhoria da estabilidade e mobilidade do movimento, o profissional do exercício deve controlar, durante o processo de treino, 3 tipos de variáveis: metodológicas; biomecânicas; e de integração neuromuscular.
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SUPER SÉRIES MULTIFUNCIONAIS
A eficácia do treinamento personalizado e coletivo depende, principalmente, da adequada elaboração do programa de treinamento e respetiva integração dos vários componentes. Inclui a avaliação – anamnese, identificação dos objetivos e necessidades do aluno/cliente, testes qualitativos e quantitativos;
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GROUP FITNESS SPECIALISTS
Tendo em vista melhorar o conhecimento e as competências relativas á lecionação e preparação de aulas de grupo, o profissional de exercício deve dominar a metodologia inerente ás aulas assim com as especificidades de algumas delas.
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AQUECIMENTO: NOVAS TENDÊNCIAS E SUA APLICAÇÃO NO TREINAMENTO PERSONALIZADO E COLETIVO
A organização de uma sessão de treino – aula, utilizada em treino personalizado e coletivo é composta de diferentes fases, dependendo do modelo pedagógico utilizado pelo profissional de exercício. Existe um consenso comum, tanto no Fitness como nos desportos coletivos que a primeira fase da sessão é denominada de Aquecimento – warm-up.
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METODOLOGIA DO TREINO METABÓLICO HIIT
O desenvolvimento das capacidades biomotoras da resistência cardiorrespiratória aeróbia e anaeróbia, é um importante procedimento metodológico para saúde e bem-estar e, em especial, para os alunos/clientes que desejam alterações morfofuncionais, ou seja, diminuição da gordura corporal.
