Especialização em Exercício e Nutrição Sinergia Perfeita

A Especialização em Exercício e Nutrição Sinergia Perfeita efetua a interligação entre as mais-valias do conhecimento e investigação científica com as suas aplicações e implicações práticas!

O treino e a preparação desportiva colocam o organismo perante uma elevada exigência funcional. A quantidade e a natureza da energia ingerida são fundamentais para a realização deste processo de treino. A alimentação dos praticantes de exercício requer uma prescrição individualizada de natureza nutricional ajustada aos objetivos de cada um.

Esta é uma formação altamente especializada e direcionada ao desporto e exercício físico, cujo propósito é colmatar lacunas comummente verificadas em abordagens à Nutrição de carácter mais generalista. Desta forma, os formandos terão a capacidade de potenciar os resultados dos seus clientes ou atletas, em função das características e objetivos individuais, e sempre de forma segura e protetora da saúde e bem-estar.

Objetivos gerais

No final desta formação terás ferramentas para:

• Controlar e otimizar a composição corporal (e.g. massa gorda e muscular);
• Gestão do peso;
• Dominar que métodos de avaliação da composição corporal deves privilegiar na gestão do peso.

Porque ao saberes que o exercício ajuda à perda de gordura, minimizando a perda de massa magra, aprendes a maximizar as adaptações induzidas pelo exercício físico.
Porque descobres como o aporte nutricional, para além do impacto na composição corporal, tem um potente efeito profilático na redução da taxa de lesões.

Porque conseguirás garantir o melhor desempenho do teu atleta ajustando a periodização da alimentação, para dar resposta à mudança de necessidades de energia e dos requisitos de macronutrientes, particularmente hidratos de carbono e proteínas, de forma a suportar a adaptação aos objetivos do ciclo de treino.