Cursos
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AQUA COMBO
Tendo como objetivo melhorar o conhecimento e as competências relativas á lecionação e preparação de aulas de Hidroginástica, decidiu-se desenvolver um curso sobre Combos e como o profissional pode e deve dominar essa mesma metodologia e tornar a mesma como parte integrante do processo de prescrição do momento de aula.
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AQUA HIIT
Tendo como objetivo melhorar o conhecimento e as competências relativas à lecionação e preparação de aulas de Hidroginástica, decidiu-se desenvolver um curso sobre Aqua HIIT que aborda os melhores protocolos e adaptações ao contexto aquático. Começando pelas suas definições, passando pelos protocolos mais avançados, à comprovação científica.
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TREINO DE FORÇA E POTÊNCIA EM AMBIENTE AQUÁTICO
Em 2006 Fleck & Kraemer definem a Força Muscular como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar num padrão específico de movimento em determinada velocidade específica, mas para Guedes.
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FUNCTIONAL STABILITY SPECIALIST
Tendo em vista a melhoria da estabilidade e mobilidade do movimento, o profissional do exercício deve controlar, durante o processo de treino, 3 tipos de variáveis: metodológicas; biomecânicas; e de integração neuromuscular.
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SUPER SÉRIES MULTIFUNCIONAIS
A eficácia do treinamento personalizado e coletivo depende, principalmente, da adequada elaboração do programa de treinamento e respetiva integração dos vários componentes. Inclui a avaliação – anamnese, identificação dos objetivos e necessidades do aluno/cliente, testes qualitativos e quantitativos;
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GROUP FITNESS SPECIALISTS
Tendo em vista melhorar o conhecimento e as competências relativas á lecionação e preparação de aulas de grupo, o profissional de exercício deve dominar a metodologia inerente ás aulas assim com as especificidades de algumas delas.
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AQUECIMENTO: NOVAS TENDÊNCIAS E SUA APLICAÇÃO NO TREINAMENTO PERSONALIZADO E COLETIVO
A organização de uma sessão de treino – aula, utilizada em treino personalizado e coletivo é composta de diferentes fases, dependendo do modelo pedagógico utilizado pelo profissional de exercício. Existe um consenso comum, tanto no Fitness como nos desportos coletivos que a primeira fase da sessão é denominada de Aquecimento – warm-up.
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COACHING
O coaching de excelência é um processo que retira o melhor de cada pessoa, estimulando o alcance dos objetivos de cada um. Na base, apoia o desenvolvimento da aprendizagem e do crescimento individual e, como consequência, o aumento da performance.
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BUSINESS PERFORMANCE
Por muito que os temas de finanças pareçam complexos, a verdade é que existem apenas alguns conceitos financeiros simples e básicos e outros poucos números que garantem o sucesso do negócio e os quais os líderes e as suas equipas deverão acompanhar diariamente para encontrarem soluções imediatas para melhorá-los.
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COMUNICAÇÃO
Num grupo de amigos quando alguém está sempre a falar bem do seu trabalho é porque, muito provavelmente, esta pessoa está numa empresa, que conhece a importância da comunicação no ambiente de trabalho.
