Gravidez Ativa: Mitos, Verdades e o Poder do Movimento

Neste episódio, Marta Fernandes e Lwaya Sousa desmistificam o exercício na gravidez e no pós-parto, partilhando conhecimento científico e experiência real.

Descobre:
» Porque estar grávida não é estar doente;
» Como adaptar o treino de forma segura nesta fase da vida;
» A importância de respeitar que cada corpo e cada gravidez são únicos;
» Conselhos práticos para futuras mães e profissionais do exercício;
» Como o movimento pode ser um aliado poderoso na gravidez e pós-parto.

💬 “Cada corpo é um corpo. Cada gravidez é única.”

🎧 Assiste, inspira-te e partilha com quem acredita que o movimento é essencial em todas as fases da vida.